체중을 줄이려고 열심히 다이어트를 하는 사람들 대부분 더 뚱뚱해진다는 사실 알고 계신가요?. 다이어트가 살을 찌게 한다는 말이냐구요?? 네, 그렇습니다. 앞으로도 망하지 않는 사업 시장이 있다면 그것은 바로 다이어트 시장일 것입니다. 저의 신년 목표였던 체중감량은 이미 포기와 시작을 반복했습니다. 이제는 제 인생의 숙제가 되어버린 다이어트!! 왜 다이어트는 이렇게 어려운 것일까요?? 오늘 소개해 드릴 습관의 재발견 -다이어트-는 전에 출간 된 Atomic Habit의 이론을 바탕으로 저자인 스티븐 기즈가 어떻게 무기력자에서 건강한 라이프 스타일을 사는 프로 운동러가 되었는지 알려주고 있습니다. 저와같이 다이어트가 어려웠던 분들이라면 한번 쯤 보고 생각해야할 부분이 있는 것 같습니다. 본문 내용 요약 시중..